현대인에게 좋은 땅콩 (스트레스, 심혈관, 집중력)
스트레스, 심혈관 질환, 집중력 저하는 현대인들의 가장 흔한 건강 고민입니다. 그런데 작고 평범한 견과류인 ‘땅콩’이 이 세 가지 문제를 동시에 개선할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 땅콩이 현대인에게 왜 좋은 식품인지, 그 과학적 근거와 함께 소개합니다.1. 스트레스에 시달리는 현대인에게 땅콩은 '천연 진정제'입니다.트립토판, 비타민B군, 마그네슘이 풍부해 스트레스를 완화하고 기분을 안정시킵니다.스트레스를 받으면 뇌는 세로토닌 분비가 줄어들고, 그로 인해 불안과 우울감이 증가합니다. 땅콩에는 이 세로토닌의 전구물질인 '트립토판'이 다량 들어 있어, 뇌 내에서 세로토닌 합성을 도와줍니다. 결과적으로 땅콩은 기분을 안정시키고 긍정적인 감정을 유도하는 데 도움을 줍니다.뿐만 아니라 비타민 B6와 마..
2025. 5. 27.
2025 여름축제 추천! 아라마린 (이벤트, 체험부스, 공연)
무더위가 시작되는 초여름, 시원한 물놀이와 다채로운 체험, 화려한 야경까지 모두 즐길 수 있는 특별한 축제를 찾고 있다면 ‘아라마린 페스티벌’을 주목해보세요. 김포와 인천을 잇는 아라뱃길을 배경으로 펼쳐지는 이 페스티벌은 매년 여름, 도심 속에서 자연을 즐길 수 있는 대표적인 수상 축제예요. 남녀노소 누구나 편하게 참여할 수 있어 가족 나들이, 연인 데이트, 친구들과의 피서 코스로 꾸준히 사랑받고 있답니다.물을 테마로 한 시원한 체험아라마린 페스티벌의 가장 큰 매력은 뭐니 뭐니 해도 다양한 수상 체험 프로그램이에요. 축제장에는 수상 자전거, 패들보트, 워터 슬라이드, 물총 체험존 등이 마련돼 더위를 날려버릴 수 있죠. 특히 어린이들을 위한 키즈 물놀이존은 미니풀, 미끄럼틀, 물총 대결장이 마련되어 있어 ..
2025. 5. 24.
요즘 뜨는 슈퍼푸드, 땅콩 강력한 건강 한 줌(단백질,식이섬유,항산화)
요즘 뜨는 슈퍼푸드, 땅콩 – 간편하지만 강력한 건강 한 줌 요즘 건강을 챙기는 사람들 사이에서 땅콩이 다시 주목받고 있어요. 한때 살찐다, 기름지다 하는 오해도 있었지만, 알고 보면 땅콩은 '작은 영양 폭탄'이랍니다. 비싸지 않으면서도 단백질, 식이섬유, 항산화 성분까지 꽉 채운 슈퍼푸드! 한 줌으로 건강 챙길 수 있다면, 이보다 더 실속 있는 식품이 또 있을까요? 단백질이 풍부해 운동 후 간식으로 딱 좋아요땅콩은 사실 견과류처럼 보이지만 콩과에 속하는 식물이죠. 그래서 그런지 단백질 함량이 매우 높은 편이에요. 100g 기준 약 25g 정도의 단백질이 들어있고, 그 품질도 꽤 괜찮은 편이랍니다. 특히 채식하는 분들이나, 고기 섭취를 줄이려는 분들께는 아주 좋은 대체 식품이에요.운동을 하고 나면 몸이..
2025. 5. 24.
